タイ（タイ式マッサージ）

タイ式マッサージは、マッサージなんだけどストレッチの要素も含んでいるの。
背筋を伸ばしたいとき誰かに押してもらったり、引っ張ってもらったりすると一人で伸ばすより、良く伸びるでしょう？
そういう感じでエステティシャンの方の手を借りたり指示をしてもらいながら全身の筋肉を伸ばすのよ。
そういうと、ちょっと痛いんじゃないかって思うかもしれないけど痛くない適度な強さでしてもらえるから大丈夫よ。